Multimodales Stressmanagement - klingt kompliziert? Ist es nicht. Es bedeutet, dass wir den Stress auf verschiedenen Ebenen anpacken und bewältigen können - den Stress von außen und den Stress von innen. Oft sind es unsere eigenen Gedanken und Bewertungen, die unseren Stress verstärken. Im Mentaltraining lernen Sie, sich dieser Muster bewusst zu werden, sie Schritt für Schritt zu verändern und eine gelassenere, konstruktivere Denkweise zu entwickeln. Oder auch die Dinge, so zu akzeptieren, wie sie sind. Im Problemlösetraining identifizieren wir Ihre individuellen Stressauslöser und entwickeln gemeinsam Strategien diese Belastungen gezielt zu reduzieren - oder sogar ganz auszuschalten. Da sich Stress aber nicht immer komplett vermeiden lässt, lernen Sie im Entspannungstraining, wie man Stressreaktionen regulieren kann. Durch effektive Erholungs- und Genussübungen können Sie damit langfristig Ihre Belastbarkeit stärken. ​Der Stress hat nicht das letzte Wort - wir haben mehr Einfluss darauf als wir denken!